Los módulos de atención plena son impartidos por el Dr. Cayoun, con otros módulos impartidos por expertos en su campo.
Aprende a estresarte menos.
Reducción del Estrés y Atención Plena es una unidad que se ofrece dentro del Grado Asociado en Salud y Atención Comunitaria . Presentará a los estudiantes los principios de las prácticas para reducir el estrés, que incluyen la atención plena, la gratitud, la psicología positiva, el establecimiento de metas, la creatividad, el ejercicio físico y la resolución de conflictos a través de una serie de tareas de aprendizaje y ejercicios prácticos. Se ha demostrado que las actividades basadas en estos principios reducen el estrés, la ansiedad y los síntomas depresivos, aumentan la resiliencia, mejoran el rendimiento cognitivo (p. ej., concentración y memoria), mejoran el rendimiento en el estudio y el trabajo y el bienestar general. Los estudiantes aprenderán habilidades clave para comprender mejor los desencadenantes del estrés y aprenderán a manejar el estrés de manera más efectiva.
En línea: Reducción del estrés y atención plena es una unidad completamente en línea que permite un estudio flexible.
Las becas HECS pueden estar disponibles: esto significa que para los estudiantes nacionales elegibles no se le cobrarán tasas de matrícula por realizar esta unidad. Los estudiantes también pueden ser elegibles para una exención SSAF. *Para ver los términos y condiciones completos, consulte la página de tarifas y becas .
Objetivos de la unidad
Al completar con éxito esta unidad, podrá:
- Aplicar el conocimiento del papel y el valor de la investigación y las prácticas de reducción del estrés en la promoción de la salud y el bienestar de las personas y las comunidades.
- Recupere y aplique evidencia de una variedad de fuentes para evaluar críticamente el impacto de las prácticas de reducción del estrés en la salud.
- Documenta, evalúa y reflexiona sobre tu experiencia aplicando técnicas de reducción del estrés en un contexto de atención médica personal.
Para aprovechar esta oportunidad, los estudiantes deberán estar inscritos en el Grado Asociado en Salud y Atención Comunitaria . Después de completar la Reducción del Estrés y la Atención Plena , existe la oportunidad de realizar más unidades dentro del Grado Asociado en Salud y Atención Comunitaria. Los estudiantes que realizan unidades dentro del Grado Asociado en Salud y Atención Comunitaria son elegibles para una beca HECS y una exención SSAF en un máximo de dos unidades elegibles. Las unidades elegibles se pueden ver aquí .
