John Scott-Hamilton y Nicola S. Schutte
Universidad de Nueva Inglaterra
Revista de Psicología Clínica del Deporte, 2016,10, 99-117 https://dx.doi.org/10.1123/jcsp.2015-0020
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Resumen
Este estudio examinó el papel del grado de adherencia en una intervención basada en la atención plena sobre la atención plena, el flujo, la ansiedad deportiva y las atribuciones pesimistas relacionadas con el deporte en atletas. Doce atletas participaron en una intervención de atención plena de 8 semanas que incorporó un enfoque de atención plena en el componente de entrenamiento de movimiento. Los participantes completaron medidas de referencia y posteriores a la prueba de atención plena, flujo, ansiedad deportiva y atribuciones pesimistas relacionadas con el deporte, y completaron diarios de registro diarios de entrenamiento de atención plena que documentan su frecuencia y duración de la práctica de atención plena. Se identificó a los participantes como de alta o baja adherencia al entrenamiento de atención plena en función de una puntuación compuesta de registros de práctica del libro de registro y asistencia al taller. Los atletas con alta adherencia, operacionalizados siguiendo la práctica recomendada de ejercicios de atención plena, mostraron aumentos significativamente mayores en atención plena y aspectos del flujo, y disminuciones significativamente mayores en el pesimismo y la ansiedad que los atletas de baja adherencia. Mayores aumentos en la atención plena desde el inicio hasta la prueba posterior se asociaron con mayores aumentos en el flujo y mayores disminuciones en el pesimismo. Los aumentos en el flujo se asociaron con disminuciones en la ansiedad somática y el pesimismo.
El documento completo se puede descargar aquí: El papel de la adherencia en los efectos de una intervención de atención plena para atletas competitivos: cambios en la atención plena, el flujo, el pesimismo y la ansiedad
