Un programa de 8 semanas en MiCBT para
Depresión • Ansiedad • Estrés • Dolor
con Karen Tepper, Psicóloga
2 programas separados comenzando:
Martes 10 de julio a las 18:00 horas y viernes 20 de julio a las 11:00 horas.
Este programa está diseñado para mejorar el bienestar mental y la resiliencia.
Es una forma práctica y poderosa de abordar problemas de depresión, ansiedad, estrés y dolor.
- Mejora tu motivación y capacidad para relajarte.
- Mejore su capacidad para comprender la relación entre las experiencias mentales y físicas y el estado de ánimo.
- Mejore su capacidad para comprender y manejar el estrés, la ansiedad y la depresión.
- Aumenta tu capacidad de pensar con más claridad.
- Aumente su eficacia y productividad diaria
- Mejora tu sensación de bienestar
El programa proporciona:
- 1 evaluación previa al grupo de una hora
- 8 sesiones grupales de dos horas
- Comentarios y apoyo
- 8 sesiones individuales de una hora
- CD de atención plena
- Té matutino
El programa se imparte en un entorno grupal relajado durante ocho semanas, durante las cuales los participantes aprenderán nuevas habilidades mientras reciben el apoyo de un psicólogo experimentado. Se requiere que los participantes se comprometan con los ejercicios diarios de atención plena que se enseñan durante el programa.
Costo: brecha de $265 con el Plan de Atención de Salud Mental. La facturación masiva puede ser aplicable para los titulares de tarjetas de concesión con el Plan de Atención de Salud Mental
