Es difícil en estos días leer una revista, navegar por Internet o leer detenidamente la sección de autoayuda sin encontrar “atención plena”; sin embargo, con frecuencia existen profundos malentendidos con respecto a la definición, el marco, la aplicación y la utilidad correctos de la atención plena para abordar los problemas de salud mental y el bienestar general.
La codirectora del Capítulo de América del Norte del Instituto de TCC Integrada de Mindfulness (MiCBT), la Dra. Alia Offman, C. Psych, analiza
- la trayectoria clínica que la llevó a interesarse por MiCBT
- la definición operativa de mindfulness
- habilidades básicas de atención plena
- el enfoque terapéutico estructurado de cuatro etapas empleado por MiCBT
- intervenciones específicas en las que se combinan habilidades de atención plena y TCC, reconceptualizando la atención plena como una intervención basada en la exposición
- la evidencia de MiCBT
- la neurobiología de MiCBT.
La Dra. Alia Offman es una psicóloga registrada en Ontario, Canadá, que brinda servicios de asesoramiento y capacitación profesional utilizando MiCBT. Obtuvo su doctorado en psicología de la investigación en la Universidad de Carleton, una Maestría en Educación en la Universidad de Ottawa y una formación posdoctoral como psicóloga asesora. Alia es codirectora del capítulo norteamericano del Instituto MiCBT. Ha sido instructora por contrato en la Universidad de Carleton durante más de diez años enseñando en el departamento de psicología. Ha supervisado su curso de Proyectos de Honores de cuarto año, impartido un curso de seminario de cuarto año en Psicología de la Sexualidad Humana y cursos de pregrado en Psicología de la Mujer, Estadística y Psicología Social. También ha enseñado en el departamento de educación de la Universidad de Ottawa como profesora titular. Actualmente está impartiendo un curso de cuarto año en Mindfulness y Bienestar. Alia es una investigadora publicada con la mayor parte de su trabajo centrado en poblaciones adultas, estudiando áreas tan diversas como la productividad en el lugar de trabajo, el impacto de la discriminación en la salud, la comunicación en las relaciones y los efectos de la violencia en las relaciones en la autoestima. Fue investigadora asociada en la Universidad de Carleton e investigadora asociada en el Instituto de Investigación en Salud de Ottawa.
Durante muchos años fue voluntaria en Planned Parenthood Ottawa y fue reconocida por su trabajo en el campo de la sexualidad humana y recibió la Beca Norman Barwin de la Federación de Planned Parenthood de Canadá. https://self-balance.ca
