Psicólogo registrado, Macquarie Psychology – Hobart Australia
La psicología siempre ha sido una fascinación para mí, pero realmente no nos encontramos correctamente hasta más tarde en mi vida. ¡Cuando salí de la escuela iba a ser mecánico! Pero mi empleador me dijo que había decidido no contratar a otro aprendiz, así que eso fue todo. No hace falta decir que no me quedé allí mucho tiempo. Después de algunos años más de trabajo, fui a la universidad y comencé a estudiar una licenciatura en artes con la intención de hacer psicología. Realmente disfruté la antropología y el inglés, ¡pero el primer año de psicología me pareció un poco seco! En general, parecía demasiado alejado de la vida cotidiana, y mucho menos de las personas. Así que cambié a negocios.
Después de completar una carrera en negocios, fui a trabajar en el mundo real y poco a poco me di cuenta de que era un mundo de conformidad y reglas. El objetivo era hacer dinero y todo se trataba de hacer más de él. En ese momento vivía y trabajaba en Sydney, Australia. Trabajé en varias capacidades, como planificador financiero y como asesor de pequeñas empresas. Finalmente, en 1991, mi pareja y yo decidimos mudarnos a Tasmania, donde estaba su familia y donde podíamos criar a nuestros dos hijos en un lugar que estaba un poco más alejado de la carrera de ratas.
Durante todos estos años de trabajo, siempre me había interesado el camino de la autocomprensión también. Cuando tenía poco más de 20 años descubrí libros de autoayuda que enseñaban cosas como el análisis transaccional y la terapia Gestalt. Leí tantos libros como pude encontrar. Quería saber sobre mí y mi papel en este mundo. Fui a ver a los terapeutas. El primero estuvo bueno. El segundo no fue tan bueno. No estaba seguro de que los terapeutas pudieran ofrecer algo sustancial y me preocupaba que tal vez no fuera realmente una “ciencia”. ¿Quizás resultemos ser quienes íbamos a ser a pesar de la ‘psicología’?
Pero yo era un científico de corazón, y los negocios y la ciencia son mundos diferentes. Entonces, un día decidí volver a la psicología. Ya había decidido que la psicología tenía algo que ofrecer cuando se hacía correctamente. Quería hacerlo correctamente. Reinicié la carrera de artes a tiempo parcial y obtuve honores en la Universidad de Tasmania. Pasé algunos años trabajando en mi doctorado y me convertí en psicóloga registrada.
Mi filosofía de vida siempre había sido la de un generalista. Quería recopilar conocimientos sobre una amplia gama de cosas y aplicarlos a mi vocación, fuera lo que fuera. Ser psicóloga era una forma de utilizar esa experiencia; usar mi propio viaje y la variedad de cosas que aprendí en la vida y en la universidad, para ayudar a los necesitados. Así que me convertí en un especialista, que ahora en realidad se sienta bien. A ese rol aporto todas las diferentes perspectivas de vivir y trabajar en varios lugares. Desde que trabajo como psicóloga me he sentido realizada y feliz. No pasa un día en el que no me sienta agradecido por mi vida. Solía preocuparme de que un día todo se torciera en forma de pera y no durara. Pero con el tiempo aprendí a confiar en que no lo haría. Por supuesto que ha habido malos momentos. Pero en general, la vida ha sido realmente buena conmigo.
En todos esos primeros años en los que estaba aprendiendo sobre la vida y sobre mí mismo, curiosamente, nunca me atrajo la atención plena de una manera formal. En los años 80 leí un libro llamado “La respuesta de relajación” y me intrigó cómo la meditación afectaba la mente y el cuerpo. También leí y absorbí libros sobre visualización y muchas otras técnicas que ayudaron a aquietar la mente. Los apliqué a mi vida de manera casual. Uno describió una técnica que probé y encontré que me afectó profundamente. Comenzó pequeño, solo un ligero cambio. Con el tiempo, mientras lo practicaba, pude ‘mantener’ esta sensación de dejar ir. Había aprendido a ser ecuánime por períodos cortos de una manera enfocada al dejar ir el apego a las sensaciones en el cuerpo. Aún lo uso y me llevó a tener una afinidad más tarde con la práctica del mindfulness. También aprendí hace mucho tiempo sobre la impermanencia de la emoción y la noción de que a menudo estamos enraizados en el presente por la emoción, pero también debemos tener en cuenta el hecho de que esto cambiará.
Conocí a Bruno en el año 2000 y me llamó la atención su calma, su dedicación y la claridad que aportaba a las cosas. Quería que yo entendiera la atención plena de una manera más profunda a través de la práctica. Su opinión era que si has encontrado algo tan bueno, quieres que otros que te importan también se beneficien de ello. me resistí “¿Cuál fue el punto de trabajar duro en algo diseñado para hacerte más feliz en tu vida cuando ya eres feliz?” Pensé. Con el tiempo, tuvimos charlas sobre sus métodos y pude ver una clara ventaja en utilizar un enfoque de atención plena más generalizado con los clientes.
Escuché a otros, incluido Jon Kabat-Zinn, hablar sobre los beneficios de la atención plena y había leído mucho al respecto. Entonces comencé a practicarlo más formalmente. Desde entonces, se ha incrustado en mi trabajo con los clientes. Lo que me gusta de este enfoque es que es experiencial. Es la propia experiencia y no la de otro quien puede estar tratando de ayudarlo a cambiar su comprensión de lo que experimenta. Te pide que lo hagas por ti mismo, sin un ‘intermediario’. En MiCBT, la atención plena no está en la periferia, es central. Cuando lo pensé, me di cuenta de que la TCC tradicional a menudo simplemente intenta poner una cuña entre alguien y sus pensamientos problemáticos. ¿Por qué no empezar más profundo? ¿Por qué no trabajar en ello usted mismo a través de la práctica de la atención plena? Sobre todo, ser consciente realmente tiene un impacto en lo que aportas a la terapia. Creo que Bruno realmente ha llevado la atención plena a la psicoterapia de una manera única y poderosa y estoy agradecido por su sabiduría.
