GOLD COAST: un curso de terapia grupal de 8 semanas para ayudarlo a lidiar con el estrés, la ansiedad y la depresión

La atención plena implica prestar atención a cada evento experimentado en el momento presente dentro de nuestro cuerpo y mente, con una actitud no crítica, no reactiva y de aceptación. Al aprender a ser conscientes, podemos comenzar a contrarrestar muchos de nuestros sufrimientos cotidianos, como el estrés, la ansiedad y la depresión, porque estamos aprendiendo a experimentar los acontecimientos de una manera más impersonal, desapegada y aceptable.  

Hay un número creciente de enfoques de terapia que incorporan entrenamiento de atención plena. La Terapia Cognitiva Conductual Integrada con Mindfulness (MiCBT) es uno de estos enfoques. Ofrece un conjunto práctico de técnicas basadas en la evidencia derivadas del entrenamiento de atención plena junto con los principios de la Terapia Cognitiva Conductual para abordar una amplia gama de trastornos psicológicos y condiciones generales de estrés.  

Esta terapia de grupo de 8 semanas, que se ofrece con 8 sesiones complementarias individuales, seguirá los principios de MiCBT e implicará un entrenamiento de atención plena activa, así como intervenciones psicológicas. La psicóloga clínica Mikako Naito, en su clínica de Tugun en Gold Coast, la ofrecerá a adultos que experimenten estrés, ansiedad o depresión. El número de participantes estará limitado a 8. El servicio de cuidado de niños se puede organizar en el sitio por una tarifa. 

Con cita previa del 15 de octubre al 19 de octubre de 2012  

Terapia de grupo: 

Costo: 

Consulta / Cita:  (07) 5559 5391 mikako.naito@bigpond.com 

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