Dónde : Redland Community Center Inc., 29 Loraine St, Capalaba, Qld 4157.
Formato : 8 sesiones de grupo, cada 3 horas incl. un descanso para el té
Facilitadora : Patrea O’Donoghue, MPsych, MAPS
Costo : $455 incluye las 8 sesiones grupales, todos los materiales, 2 CD con instrucciones guiadas y refrigerios ligeros
Reservas : 07 3245 2117 o 07 3472 1361
Este curso de 8 semanas tiene como objetivo ayudar a las personas a comprender y manejar mejor las experiencias emocionales difíciles, como cuando se sienten estresados, ansiosos, tristes, deprimidos o enojados. El curso se basa en la Terapia Cognitiva Conductual Integrada con Mindfulness (MiCBT), un enfoque de tratamiento desarrollado por Bruno Cayoun, DPSych, psicólogo clínico.
MiCBT es un enfoque que combina la atención plena y los principios de la terapia cognitiva conductual (TCC). Durante este curso, los participantes aprenderán una variedad de habilidades y enfoques basados en la atención plena que los alentarán a concentrarse en su respiración y su cuerpo, en lugar de los pensamientos que probablemente desencadenan conductas reactivas y escalada de las emociones. El curso también analiza cómo otras personas y nuestras emociones interactúan entre sí y qué podemos hacer al respecto.
Los investigadores han demostrado que los enfoques de atención plena son muy útiles para que las personas manejen mejor las emociones y el estrés. mejorar los estados de ánimo depresivos al ayudar a evitar la rumiación, mejorar la concentración y, en general, dar como resultado una mayor sensación de satisfacción con la propia vida.
Trimestre 1 : 8 de febrero – 28 de marzo de 2012
Hora: 18:30-21:30
Sesión informativa previa al curso gratuita 2/1/12 de 18:30 a 20:00
Término 2: 2 de mayo – 20 de junio de 2012
Hora: 9.00-12.00 del mediodía
Sesión informativa previa al curso gratuita 18/4/12 desde 11:00-12:30
Trimestre 3: 1 de agosto – 19 de septiembre
Hora: 18:30-21:30
Sesión informativa previa al curso gratuita 27/7/12 de 18:30 a 20:00
Trimestre 4: 17 de octubre – 5 de diciembre de 2012
Hora: 18:30-21:30
Sesión informativa previa al curso gratuita 10/10/12 de 18:30 a 20:00
