| MiCBT Research – selected studies

La MiCBT une nouvelle approche des interventions basées sur la pleine conscience: différences et similarités de 3 thérapies

Rima Tarabay, Université Paris 5 René Descartes, Universités de Paris

A partir des années 90 les thérapies dites de la 3ème vague commencent à émerger en introduisant la notion de l’acceptation, de la recentration sur soi et de la pleine conscience. La méditation liée au Boudhisme pratiquée dans sa forme originale de Vipassana depuis 2500 ans fait son apparition dans les approches thérapeutiques. Les interventions basées sur la pleine conscience, la MBI, Mindfulness based interventions, intègrent dans leur approche auprès des patients des méditations formelles ou et des méditations informelles de la pleine conscience par des exercices, des métaphores, des histoires…Certaines gardent la triade : pensée, émotion, comportement, comme ligne de base dans les approches thérapeutiques. Au lieu de tenter de changer le comportement qui pose un problème, elles mettent en place un apprentissage en favorisant chez le patient l’acceptation. Avec ces approches on vise l’observation des pensées sans chercher à les modifier, même si elles sont biaisées et dysfonctionnelles. Cette phase d’acceptation liée à la démarche de la pleine conscience est l’un des piliers des thérapies de la 3ème vague.

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