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La Dra. Alice Shires habla del entrenamiento en Mindfulness para la ira, el duelo y el dolor crónico
En este episodio de Better Thinking, Nesh Nikolic habla con la Dra. Alice Shires sobre los posibles efectos del entrenamiento en mindfulness sobre la ira, el duelo y el dolor
Estudio sobre el afrontamiento del dolor
La Universidad Tecnológica de Sydney (UTS) está evaluando un ejercicio psicológico para hacer frente al dolor crónico y busca voluntarios para probar el enfoque breve. ¿En qué consistirá el estudio?
¿Por qué meditar? El papel diferencial de la atención, la conciencia y la atención plena
By Bruno A. Cayoun, DPsych, MiCBT Institute, Hobart Australia. En las últimas dos décadas, se ha hablado mucho sobre la naturaleza, los mecanismos y las funciones de la atención plena.
Conferencia ICM 2022
Únase a los expertos de las tradiciones científicas, espirituales y religiosas para ampliar nuestra comprensión de la ciencia contemplativa, la compasión y la atención plena. 15-18 NOV. El estudio
Atención plena para la salud mental y el bienestar
Actualización de 4 semanas
A partir del 17 de agosto 12:30pm – 1:30pm En línea Instituto de Atención Plena de Melbourne Si ha abandonado su práctica de atención plena o ha olvidado algunos de
Mindfulness en la práctica
Claves para medir el progreso del paciente durante la TCC integrada en Mindfulness Este seminario web patrocinado por Novopsych presentará a los clínicos de salud mental y a los investigadores
Confusión y duda
A veces, las personas que se someten a un entrenamiento de atención plena se preguntan: “¿Qué estoy haciendo aquí con los ojos cerrados observando mi respiración y las sensaciones corporales?”
Agitación
La mala comprensión de las técnicas de atención plena en las primeras etapas a menudo conduce a cierta agitación y al deseo de distraernos, malinterpretar la experiencia, agitarnos y, en
Pobre interocepción
Si acaba de comenzar a practicar el escaneo corporal, es probable que experimente dificultades iniciales para sentir sensaciones corporales en algunas partes del cuerpo, que es una habilidad llamada intercepción.
Somnolencia
Incluso después de una buena noche de sueño, las personas a veces pueden sentirse somnolientas cuando practican la atención plena. A veces esto se debe simplemente a que está profundamente
lidiar con el dolor
Algunas sensaciones intensas pueden surgir durante la práctica de la atención plena por numerosas razones, incluida la postura y una lesión anterior. A veces pueden ser angustiosos, especialmente cuando se
Perdido en sus pensamientos
Una dificultad que experimentan muchas personas al iniciar el entrenamiento en mindfulness es que su mente se sigue distrayendo con pensamientos no deseados. Con la práctica continua y correcta de