Una guía para principiantes sobre la meditación consciente
La práctica regular de la atención plena está ganando popularidad como una forma de mejorar el bienestar. Si se lleva a cabo de manera correcta y regular, puede producir beneficios positivos en el manejo del estrés, la depresión, el dolor y otras áreas de angustia., escribe Alice Shires , psicóloga clínica y directora de la
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